日常

「自分でなんとかしなきゃ」そんなふうに思いながら、頑張り続けていませんか？人に迷惑をかけたくない。弱音を吐きたくない。ちゃんとしなきゃ。そう思うほど、自分の気持ちを後回しにしてしまうことがあります。特に真面目で責任感の強い人ほど、「自分で解...

「何を話せばいいのか分からなくて…」鑑定の最初に、そう話される方は少なくありません。ちゃんと説明しなきゃ。うまく話さなきゃ。そう思うほど、言葉が出なくなってしまうこともありますよね。でも、最初から話がまとまっていなくても大丈夫です。むしろ、...

「ちゃんとしなきゃ」そう思えば思うほど、苦しくなってしまうことがあります。失敗しないように。迷惑をかけないように。ちゃんとやらなきゃ。そうやって頑張り続けていると、気づかないうちに心が疲れてしまうことがあります。特に真面目な人ほど、「ちゃん...

「これくらい大丈夫」「私が我慢すればいい」そんな言葉を、自分に言い聞かせていませんか？本当は疲れている。本当は苦しい。でも、周りに迷惑をかけたくなくて、つい無理をしてしまう。頑張り屋さんで優しい人ほど、そうなりやすいように感じます。相手を優...

「自分が我慢すればいい」そんなふうに思ってしまうことはありませんか？本当は疲れている。本当は苦しい。でも、周りに迷惑をかけたくなくて、つい無理をしてしまう。優しい人ほど、相手を優先してしまうことがあります。空気を読んだり、相手の気持ちを考え...

「本当はどうしたい？」そう聞かれても、分からなくなってしまう時があります。昔はもっと、自分の気持ちが分かっていた気がする。好きなものや、やりたいこともあった。でも気づけば、周りを優先することが増えて、「自分はどうしたいのか」が分からなくなっ...

「ちゃんと考えなきゃ」「どうしたらいいんだろう」そうやって一生懸命考えているのに、気づけば頭の中がいっぱいになってしまうことがあります。人間関係のこと。家族のこと。仕事のこと。将来の不安。色々なことが重なると、何から考えればいいのか分からな...

「ちゃんと考えなきゃ」「失敗しないようにしなきゃ」そう思っているうちに、動けなくなってしまうことはありませんか？本当は前に進みたい。何かを変えたい。でも、色々考えてしまって決められない。気づけば同じことを何日も考えている。そんな状態になるこ...

何度も考えているのにまた同じことで悩んでしまう。そんなことはありませんか？「ちゃんと考えなきゃ」「どうしたらいいんだろう」そうやって一生懸命考えているのに、気づけばまた同じところをぐるぐるしてしまう。でも、それは考える力が足りないわけではな...

考えても答えが出ない時多くの場合、考えることが足りないのではなく、同じことを考え続けている状態になっていることがあります。私自身も以前はどうしたらいいのか分からずずっと考え続けて、余計に分からなくなってしまうことがありました。その時に感じた...